Riallineare ritmi biologici.

Questa notte, tra sabato 30 e domenica 31 marzo 2024, entrerà in vigore l'ora legale. Alle 2.00 bisognerà spostare le lancette dell'orologio un'ora avanti. Si dormirà un'ora in meno per una notte, ma si avrà un'ora di luce in più ogni giorno fino al 27 ottobre. L'ora legale sfrutta meglio la luce solare durante le giornate più lunghe di primavera ed estate, riducendo il consumo di energia elettrica. Il direttore del Centro di medicina del sonno dell'ospedale Le Molinette di Torino, Alessandro Cicolin, spiega che i ritmi biologici devono riallinearsi. Si discute da anni sull'eliminazione di questo cambio orario biannuale. Quali sono gli effetti sulla salute? Lo abbiamo chiesto a Cicolin, che sottolinea che in primavera soffrono di più i 'gufi', consigliando come combattere i disturbi.