Poco sonno aumenta diabete

Un buon sonno fa bene alla salute, ma chi dorme poco o male corre rischi. Secondo uno studio dell'università di Uppsala, in Svezia, dormire solo 3-5 ore al giorno aumenta il rischio di diabete di tipo 2. Mangiare sano non basta a contrastare gli effetti negativi della mancanza di sonno sul metabolismo. Gli scienziati hanno analizzato dati della Uk Biobank, scoprendo che dormire meno di 6 ore al giorno aumenta il rischio di diabete 2, anche se si mangia in modo sano. Priorità al sonno, sottolinea Christian Benedict, autore dello studio. Mangiare bene non compensa la mancanza di sonno nel rischio diabete. Un promemoria sull'importanza del riposo per la salute.