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Weekend salute e benessere.

Piccole azioni per grandi benefici

Salute
05/04/2024

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Questo weekend è dedicato all'attività fisica, allo sport per lo sviluppo e la pace e alla salute. Il 6 aprile è la Giornata Mondiale dell’Attività Fisica e dello Sport per lo sviluppo e la pace, mentre il 7 è la Giornata Mondiale della Salute. Sport e Salute ci ricordano l'importanza di piccole azioni quotidiane per il nostro benessere psico-fisico. Camminare, giocare, andare in bicicletta, socializzare in movimento, mangiare in modo sano e sfruttare ogni occasione per muoversi sono solo alcune delle abitudini consigliate. Integrare l'attività fisica nella vita di tutti i giorni, insieme a una corretta alimentazione, è fondamentale per uno stile di vita sano. Non è necessario fare allenamenti intensi: bastano piccoli gesti per migliorare la salute e prevenire malattie. Queste azioni, spesso sottovalutate, contribuiscono a migliorare la qualità della vita.